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Valerian (Valeriana officinalis)

A relaxant and a tranquilizer. Helps when in stressful situations, with high blood pressure and insomnia.

La valeriana calma il sistema nervoso centrale. È usata contro ansia ed iperaffaticamento dovuto all'assenza di effetti collaterali ipnotici seri.Valeriaan è usato spesso contro insonnia. Aiuta addormentarsi più veloce, senza il sentimento di essere stordito quando si sveglia. L'erba è soprattutto utile per le persone che sono cosí iperattive che non possono rilassarsi. Valerian calma tutti i generi di tensione, ma non interrompe il potere di concentrazione. Ad alte dosi dà il sentimento di 'galleggiare sull'aria'.

La valeriana può essere usata come tè. Mescoli alcuni cucchiai da tavola in mezzo litro d’acqua e lascia questo bollire per 5 minuti in una pentolas chiusa. Lascila raffreddare e bevila con un po’ di miele. Un'altra maniera di usare è preparare 50 grammi come sopra. Fai evaporare lentamente il té finché un residuo appiccicoso rimane. Questo può essere usato in piccole dosi

Per alcune persone l'erba ha un effetto di stimolazione anziché di distensione. In questo caso non dovrebbe essere usato. Dopo intenso e lungo uso può causare mal di testa ed insoddisfazione.

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